Public visé
Toute personne souhaitant renforcer sa confiance pour être plus efficace dans sa vie professionnelle
Pré-requis
Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation
Modalité pédagogique
Pédagogie interactive, échanges d’expérience, , recherches personnelles, analyse en commun des enregistrements vidéos
Moyens et supports pédagogiques
• Documents associés à la formation (visuels et écrits) en PDF ou Power-Point
• Enregistrements de vidéos
Modalités d’évaluations et de suivi
• Pratique d’un exercice et questionnaire
• Attestation de fin de formation
Durée
3 jours – 18 heures
Dates
- lun. 13 décembre > mer. 15 décembre
- mar. 14 juin 2022 > jeu. 16 juin 2022
- mar. 11 octobre 2022 > jeu. 13 octobre 2022
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Description
Étape 1 : Comprendre et faire mon diagnostic
– « confiance en soi, estime de soi » : de quoi parle-t-on ?
– mécanismes de la confiance en soi
– leviers pour progresser
Étape 2 : pour moi-même, développer mon potentiel
– mieux me connaître
– accepter mes besoins et mes émotions
– sortir de mes « comportements pièges »
– prendre appui sur mes ressources personnelles
Étape 3 : face aux autres, m’affirmer
– faire passer mon message : communication non violente
– intégrer le point de vue de l’autre : écoute et empathie
– m’appuyer sur mon environnement
– techniques d’ancrage de confiance en soi : les pratiquer
Mise en situation : mettre en œuvre une communication adaptée à différentes situations rencontrées par les participants
Étape 4 : face aux événements, agir en confiance
– définir mon projet et mes objectifs
– techniques pour développer mon « sentiment de compétence »
– capitaliser sur mes réussites
– me donner le droit à l’erreur
– adopter une nouvelle dynamique d’action
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